-
برای راهنمایی و مشاوره با ما تماس بگیرید
22636577 و 26602661 (021)
-
تهران، خیابان شریعتی، دوراهی قلهک بین خ ظفر و یخچال
ساختمان سپهر پلاک 1425 طبقه اول واحد یک کلینیک سها
رژیم غذایی مناسب، یکی از مواردی است که در صورت رعایت در دوره ترک اعتیاد، به واکنش بهتری در بدن بیمار منجر شده و نتیجه بهتری از درمان به دست خواهد آمد. در این مقاله به نقش رژیم غذایی در ترک اعتیاد پرداخته و توضیحاتی در مورد مواد مغذی و نوشیدنی های مفید بیان خواهیم کرد.
با توجه به آمار، بیشتر بیماران و افراد درگیر اعتیاد برنامه غذایی سالمی پیش از اعتیاد و در دوران اعتیاد نداشته اند. این موضوع در افرادی که از سنین پایین تر مصرف مواد مخدر را آغاز کرده اند، بیشتر است.
یکی از اثرات بسیار مخرب و منفی اعتیاد، به هم زدن نظم غذایی بیمار است. عدم داشتن برنامه غذایی خود به تنهایی مخاطرات جدی برای بدن دارد که این مخاطرات برای فرد بیمار و مصرف کننده مواد مخدر، بیشتر است.
برای مثال، مصرف کنندگان روان گردان ها، به دلیل ماهیت این مواد نمی توانند حجم تغذیه ای مناسبی داشته باشند. به همین دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن بیماران درگیر با روان گردان بسیار شایع است.
در زمان ترک اعتیاد و سم زدایی، بدن فرد بیمار واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد که اگر درمان و ترک اعتیاد ریز نظر پزشک معالج و در کلینیک انجام نشود، همین واکنش ها می تواند عوارض غیرقابل جبرانی بر سلامت بیمار داشته باشد.
در کلینیک ترک اعتیاد سها زیر نظر درکتر اعتمادیه، رژیم غذایی مناسب برای ترک اعتیاد و مقاوم سازی بدن تجویز شده و دستور مصرف ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن در زمان بستری و درمان اعتیاد به بیمار ارائه می شود.
با کمک رژیم غذایی مناسب، فرایند درمانی نتیجه بهتری داشته و عوارض روحی، جسمی و روانی بیمار در زمان درمان و پس از ترک اعتیاد کمتر خواهد شد.
باورهای نادرست بسیاری در خصوص تغذیه در زمان ترک اعتیاد وجود دارد. برای مثال این تصور که اگر فرد بیمار در زمان ترک اعتیاد هر روز از مولتی ویتامین استفاده کند، خطری او را تهدید نمی کند.
در صورتی که مصرف قرص های ویتامین باعث کم شدن توجه به تغذیه شده و نقص های غذایی توسط این قرص ها پوشش داده شده و بدن دچار ضعف خواهد شد.
بنابراین باید بدانید که مصرف قرص های ویتامین، هرگز نمی تواند جایگزین مناسبی برای آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی باشد.
از اشتباهات رایج دیگر می توان به عدم توجه و اهمیت کافی به میوه و سبزیجات توسط بیماران اعتیاد اشاره کرد. میوه و سبزیجات از مهم ترین مواد غذایی در زمان درمان و ترک اعتیاد هستند.
در کنار میوه و سبزیجات، مصرف آجیل، مغز خشکبار، انواع لوبیا و ... به دلیل تقویت سیستم گوارشی بیمار، توسط متخصصان اعتیاد در کلینیک ترک اعتیاد سها به بیماران توصیه می شود.
یکی از تاثیرات مثبت تغذیه مناسب در زمان درمان اعتیاد، کاهش درد و خماری است. مصرف مواد غذایی مناسب باعث جلوگیری از برخی از اثرات ناخوشایند درمان اعتیاد می شود.
برای مثال، به دلیل افزایش التهاب داخلی بدن به دلیل استفاده زیاد از قند باعث ماندگاری حالت خماری در بیمار می شود.
در زمان ترک اعتیاد بهتر است مواد غذایی مصرف کنید که دست کم یکی از گروه های زیر را داشته باشد:
- مواد معدنی
- آنتی اکسیدان
- فیبر شامل میوه ها و انواع سبزیجات
- پروتئین شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، قارچ و لبنیات
- امگا 3 شامل گوشت ماهی و میگو
به این نکته نیز باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی برای هر نوع ماده مخدر متفاوت است. برای مثال رژیم غذایی ترک اعتیاد فرد دارای اعتیاد به شیشه، با کسی که به کوکائین اعتیاد دارد متفاوت خواهد بود.
اما نگران رژیم غذایی مناسب در زمان ترک و درمان اعتیاد نباشید چرا که همکاران ما در کلینیک ترک اعتیاد سها زیر نظر دکتر اعتمادیه، تمام آنچه که در دوره ترک و درمان اعتیاد مورد نیاز است را به شما آموزش خواهند داد.
از مهم ترین نوشیدنی ها در زمان درمان و ترک اعتیاد می توان به آب اشاره کرد. فرد بیمار باید روزانه به میزان کافی آب بنوشد، چرا که مصرف آب در دوران سم زدایی بسیار مفید است.
نوشیدنی مفید دیگر، شیر است که به دلیل خاصیت سم زدایی، مصرف شیر از اهمیت بالایی برخوردار است. پروتئین موجود در شیر برای ترمیم بافت های بدن مفید بوده و باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی فرد بیمار شده و به هضم راحت تر مواد غذایی کمک می کند.
به همین دلیل پزشکان متخصص کلینیک ترک اعتیاد سها زیر نظر دکتر اعتمادیه، به بیماران توصیه می کنند در طول روز، چند لیوان شیر نوشیده شود.
نوشیدن دمنوش های گیاهی با مشورت پزشک معالج باید انجام شود، اما نوشیدن هر نوع نوشیدنی گازدار و انرژی زا در دوران ترک اعتیاد ممنوع بوده و نباید این نوشیدنی ها در دوران ترک و درمان اعتیاد مصرف شوند.
- به زمان غذا خوردن توجه کنید. در دوران ترک اعتیاد هرگز گرسنه نمانید و پیش از سیر شدن، خوردن را متوقف کنید.
- در زمان خوردن مواد پروتئینی، در هر نوبت مقدار کمی پروتئین مصرف کنید. در دوران ترک اعتیاد می توانید هر چند ساعت یک بار غذا بخورید، اما باید توجه کنید حجم غذا باید به اندازه ای باشد که به سیستم گوارشی فشار وارد نشود.
- خوردن صبحانه را فراموش نکنید. صبحانه از اصلی ترین وعده های غذایی است که توجه ویژه ای در رژیم غذایی مناسب در زمان درمان و ترک اعتیاد به آن می شود.
- و در پایان، به دور از استرس و با رژیم غذایی تجویز شده توسط متخصصان کلینیک ترک اعتیاد سها می توانید تجربه سم زدایی و درمان و ترک اعتیاد مطلوبی داشته باشید.
طراحی و اجرا فـَـرسیپی | بهینهسازی و تولید محتوا فـَـرسئو
