-
برای راهنمایی و مشاوره با ما تماس بگیرید
22636577 و 26602661 (021)
-
تهران، خیابان شریعتی، دوراهی قلهک بین خ ظفر و یخچال
ساختمان سپهر پلاک 1425 طبقه اول واحد یک کلینیک سها
دوره سم زدایی و ترک اعتیاد به دلیل چالش ها و دشواری هایی که دارد، نیازمند مراقبت های ویژه است. علاوه بر فرایند درمان، رژیم غذایی مناسب نیز تاثیر چشمگیری در کاهش علائم ترک و بهبود شرایط جسمی و روحی بیمار دارد.
در دوره سم زدایی و ترک اعتیاد، مصرف برخی از نوشیدنی ها می تواند بسیار مفید باشد. همچنین برخی از نوشیدنی ها به شدت منع شده است که در ادامه با آن ها آشنا می شویم.
در دوره سم زدایی و ترک اعتیاد، نوشیدن موارد زیر می تواند برای کاهش علائم ترک بسیار مفید باشد:
• آب: در دوره سم زدایی، مصرف زیاد آب می تواند به سم زدایی و دفع سموم ناشی از مواد مخدر کمک کند. در دوره سم زدایی و ترک اعتیاد، به دلیل تعرق زیاد، اسهال و استفراغ، آب بدن کم شده و نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب وجود دارد. همچنین آب برای حفظ تعادل الکترولیت های بدن ضروری است.
• شیر: شیر سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین ها و مواد معدنی است که مصرف شیر در دوره سم زدایی می تواند برای تقویت قوای جسمانی و رفع کمبودهای مواد معدنی بدن مفید باشد. شیر با کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش، اختلالات گوارشی ناشی از ترک اعتیاد را کاهش می دهد.
• چای سبز: چای سبز به عنوان منبع مناسبی از آنتی اکسیدان ها شناخته می شود که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب مفید است.
• آب انار: آب انار نیز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب مفید بوده و همچنین آب انار می تواند به بهبود عملکرد کبد و دفع سموم از بدن کمک کند.
• آب هندوانه: آب هندوانه منبع غنی از آب و الکترولیت است که برای حفظ تعادل آب بدن و جلوگیری از کم آبی مناسب بوده و به دفع سموم ناشی از مصرف مواد مخدر کمک می کند.
در دوره ترک اعتیاد و سم زدایی، نیاز به آرامش ذهن و در نهایت داشتن خواب منظم احساس می شود. در این دوره، نوشیدن موارد زیر می تواند برای رسیدن به آرامش و خواب راحت مفید باشد:
• چای لیمو: چای لیمو خاصیت آرامبخش داشته و برای مدیریت استرس و کاهش اضطراب مفید است.
• چای آویشن: آویشن دارای خاصیت ضد استرس و آرامبخش است که نوشیدن آن می تواند برای کاهش استرس و خواب آرام مفید باشد.
• چای زعفران: همانطور که می دانیم، زعفران دارای خواص آرامبخش و ضد افسردگی است. مصرف چای زعفران می تواند برای داشتن خواب راحت و کاهش استرس مفید باشد.
• چای نعنا: نعنا نیز دارای خواص ضد استرس و آرامبخش است به همین دلیل، مصرف چای نعنا می تواند برای کاهش تنش و افسردگی مفید باشد.
• ترکیب آب و عسل: به دلیل ترکیبات موجود در عصل، نوشیدنی آب گرم و عسل می تواند آرامبخش بوده و به خواب راحت کمک کند.
در طول دوره درمان، سم زدایی و ترک اعتیاد، مصرف برخی از نوشیدنی ها می تواند علائم ترک را تشدید کرده و یا اثر نامطلوب روی درمان و بازگشت به مصرف دوباره موارد اعتیادآور به همراه داشته باشد. برخی از این ممنوعیت ها عبارتند از:
• مشروبات الکلی: به دلیل ماهیت محرک بودن الکل، مصرف الکل در طول دوره سم زدایی و ترک اعتیاد می تواند به تشدید علائم ترک مانند افزایش اضطراب، بی خوابی، افسردگی و ... منجر شود.
• کافئین: مصرف کافئین به خاطر محرک بودن، می تواند اضطراب و بی خوابی را افزایش داده و احتمال بازگشت به اعتیاد را به همراه داشته باشد.
• نوشیدنی های انرژی زا: نوشیدنی های انرژی زا نیز به دلیل داشتن مقدار زیادی کافئین، محرک به حساب آمده و اضطراب و بی خوابی به همراه داشته و تاثیر منفی در روند ترک اعتیاد دارند.
• نوشیدنی های قند دار یا شیرین شده با شکر: قند نیز مانند کافئین، می تواند منجر به افزایش اضطراب و بی خوابی شود. به همین دلیل، نوشیدنی های قنددار در دوره ترک اعتیاد ممنوع است. همچنین قند می تواند به افزایش وزن منجر شود که اثر نامطلوبی روی سلامت عمومی بیمار دارد.
• آبمیوه های گازدار: آبمیوه های شرکتی و صنعی گازدار شده دارای مقادیر زیادی قند است که مانند نوشیدنی های قنددار، می تواند تاثیر نامطلوبی روی روند درمان و ترک اعتیاد به همراه داشته باشد.
در کلینیک ترک اعتیاد سها زیر نظر دکتر اعتمادیه، در طول دوره سم زدایی و درمان و ترک اعتیاد، علاوه بر حمایت های پزشکی و روحی و روانی، با توجه به شرایط هر بیمار، رژیم غذایی مناسب معرفی می شود. این رژیم غذایی شامل نوشیدنی ها نیز می گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فرایند درمان اعتیاد و ترک و سم زدایی، با ما با شماره 22602261 – 021 تماس بگیرید تا از مشاوره همکاران ما بهره مند شوید.
طراحی و اجرا فـَـرسیپی | بهینهسازی و تولید محتوا فـَـرسئو
